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Un déficit de sommeil en raison des pleurs de bébé serait responsable d’une séparation sur 3 chez les jeunes parents.
Les couples qui viennent d’avoir un bébé accumulent les nuits courtes voire sans sommeil. Ils dormiraient en moyenne six heures par nuit (ce qui est sans doute la moyenne haute), soit une heure de moins que la durée de sommeil recommandée pour être en forme. Les jeunes parents qui se lèvent la nuit pour calmer les pleurs de bébé dorment moins que les autres et souvent en pointillé.Or les experts s’accordent pour dire que 5 heures de sommeil ininterrompu chaque nuit constitue le minimum requis pour être opérationnel la journée et pouvoir se concentrer normalement.
Le manque de sommeil finit par avoir des répercussions au niveau professionnel mais aussi dans la sphère personnelle. Dans la vie de couple notamment, à en juger un sondage britannique mené par Channel 4 auprès de 2 000 parents. 30 % des sondés ont affirmé avoir divorcé ou s’être séparés à cause de nuits trop souvent interrompues pleurs de leur jeune enfant. 11 % ont reconnu déjà avoir fait semblant de dormir afin de laisser leur partenaire se lever pour s’occuper du bébé."Problèmes de comportement, problèmes familiaux, difficultés d’apprentissage et de concentration… De nombreux problèmes peuvent découler d’un manque de sommeil", explique la psychologue Tanya Byron.
Bien dormir, la clé d’un couple durableLe manque de sommeil, peu importe la raison, peut nuire au couple. Des chercheurs de l’University of California à Berkeley ont récemment suggéré qu’un déficit de sommeil peut affecter les sentiments de gratitude et d’appréciation que l’on a vis-à-vis de son partenaire. A contrario, bien dormir préserve la santé du couple, comme l’a montré une récente étude américaine.
Les couples qui viennent d’avoir un bébé accumulent les nuits courtes voire sans sommeil. Ils dormiraient en moyenne six heures par nuit (ce qui est sans doute la moyenne haute), soit une heure de moins que la durée de sommeil recommandée pour être en forme. Les jeunes parents qui se lèvent la nuit pour calmer les pleurs de bébé dorment moins que les autres et souvent en pointillé.Or les experts s’accordent pour dire que 5 heures de sommeil ininterrompu chaque nuit constitue le minimum requis pour être opérationnel la journée et pouvoir se concentrer normalement.
Le manque de sommeil finit par avoir des répercussions au niveau professionnel mais aussi dans la sphère personnelle. Dans la vie de couple notamment, à en juger un sondage britannique mené par Channel 4 auprès de 2 000 parents. 30 % des sondés ont affirmé avoir divorcé ou s’être séparés à cause de nuits trop souvent interrompues pleurs de leur jeune enfant. 11 % ont reconnu déjà avoir fait semblant de dormir afin de laisser leur partenaire se lever pour s’occuper du bébé."Problèmes de comportement, problèmes familiaux, difficultés d’apprentissage et de concentration… De nombreux problèmes peuvent découler d’un manque de sommeil", explique la psychologue Tanya Byron.
Bien dormir, la clé d’un couple durableLe manque de sommeil, peu importe la raison, peut nuire au couple. Des chercheurs de l’University of California à Berkeley ont récemment suggéré qu’un déficit de sommeil peut affecter les sentiments de gratitude et d’appréciation que l’on a vis-à-vis de son partenaire. A contrario, bien dormir préserve la santé du couple, comme l’a montré une récente étude américaine.
